Nordic-Walking

Ricreazione e sport nei boschi dell'Alto Adige

Questo sport é nato come metodo di allenamento d'estete per gli atleti da fondo e biathlon in collaborazione con il produttore internazionale di bastoncini da ski carbon Exel.

Il Nordic Walking è efficace soprattutto in terreni collinosi: La concezione di un movimento lieve di tutto il corpo, non solo favorisce l'alto consumo di calorie, ma serve anche per un'allenamento di resistenza.

Simile al ski da fondo, questo sport è facile da imparare. Tramite l'uso dei bastoncini, le ginocchia e la schiena vengono alleviati, cosa che é molto importante per persone che hanno problemi con queste parti del corpo. Il movimento delle braccia che accompagnano il bastoncino favorisce la guarigione di irrigidimenti nelle spalle e nuca.
Bastoncini da sci tradizionali non sono adatti al Nordic Walking, perché normalmente sono adeguati a terreni coperti di neve. Lasciatevi dare dei consigli da esperti e aumentate il fattore di divertimento e anche l'effetto del Nordic Walking con dei bastoncini adeguati.

Il metodo di "camminata" del Nordic Walking vuole essere imparato. Per eseguire lo sport nel modo corretto consigliamo di prendere qualche ora di lezione con istruttori qualificati. Inoltre avete anche la possibilità di imparare diversi tipi di allenamento, come per esempio correre con grandi o piccoli passi, jumping o l'impiego dei bastoncini in diversi modi.

Un nostro consiglio: da inizio aprile a fine ottobre tutti gli interessati di questo sport possono partecipare a escursioni in gruppi: luogo di partenza è il parcheggio della zona sportiva di Castelvecchio. Bastoncini possono essere noleggiati direttamente al posto.

Per ulteriori informazioni rivolgersi all'ufficio informazione di Caldaro info@kaltern.com.